間食ダイエット！驚きの逆転の発送。一週間で3.3キロ痩せました。
はひふへほ～ バイキンマンを崇拝するブラック企業社長の濱野です。
今週は「ブラック企業へようこそ2017」の公開でバタバタしておりました、漫画の名言で悩み解決代行のコーナーはお休みしたいと思います。
もう、書く事が多くて、、、もはやライターですね。
そんな中、自分がアラサーが年下の歳になってびっくりしてる所に、さらにびっくりする事実があります。
体重が全然落ちなくなってきてるのです。
年を取ると体重が落ちにくくなるとよく言われますが、自分もその年令になってしまって驚きまくりです。
ただ見方を変えると「燃費がよくなった」と言えるので歳をとっても体が進化するのは人間ってスゲ～って事です。
（筋肉が落ちて代謝が落ちて劣化したとも言われておりますが、、、）
そんな中、画期的なダイエット方法を発見しました
その名も間食ダイエット！！！完食して痩せてしまう方法と効果！！！
間食ダイエットをしてから1週間くらいでしょうか、70キロ今日から、66.7キロまで痩せました。
あんなに痩せなかったのに、こんなに簡単に、、、、
巷では「間食がよくない」と言われています。
でも、辞めようと思ってもなかなか辞められなかったんです。
間食大好き、お菓子大好き、てかデスクワークめっちゃ小腹すく。こんな人は多いのではないでしょうか。
一日3食が健康の元と言われていますが、それは貧相なご飯しか食べられず、農家の重労働をしていた時の話です。
現代のデスクワークばかりで栄養価の高い食事では多すぎます。
いつも2食＋間食でした。
それでも、徐々に体重が増えて危機感を覚え、間食が辞められませんでした。
僕はひらめいたのです。逆転の発想です。その方法は間食を辞めるのではなく
お腹すいたらチョコレートを食べます。
チョコは満腹感ありますし、たべても200キロカロリーくらいです。余裕で昼食平均カロリーの半分以下です。
13時：昼食
17～19時 間食
22時：夕食
こんな生活が
13時： 間食（チョコレート時々チップスター）
18時： 夕食
に変わりました。
お腹が空いて早めの夕食も脂肪返還率が下がって良さ気みたいです。
タモリさんや福山雅治も一日一食らしいですからね。
ダイエット方法は自分にあったものが一番よいかと思います。
無理し過ぎると本当にリバウンドしますし、挫折します。
炭水化物ダイエットも全て炭水化物を抜くんじゃなくて、できる時だけでも十分にOKです。
大好きなチョコレートもポテチも食べても痩せる事ができました。
自分にあったダイエットを考える。めっちゃ大切です。
お昼ごはんも好きなんです。おいしい物を食べるのが好きなんです。
でも、です。
ふと生活を振り返ると毎日のお昼って、そこまで拘るほどの物を食べていなかったんですよ。
だったら、夜はその分美味しい物にも贅沢できるなと。
食費も浮いて、おいしいお菓子も夕飯も食べれて、なおかつ痩せられる。
自分にピッタリの生活スタイルになりました。
ダイエットとは、生活スタイルを変える事
これっすね。
ぜひ参考にしてみてください。
あと、３キロ痩せるぜ！！
では、グッド、ブラック！！！
ブラック企業VSホワイト企業 5月26日
