SNS運用代行の料金相場はいくら？作業別の相場と1時間3,000円〜で頼む方法

SNS、投稿するだけで終わっていませんか。
「誰かに任せたい」と調べたら、月額20万円、初期費用10万円、最低契約は半年。
そっと画面を閉じた社長のために、SNS運用代行の相場を、作業別・SNS別・頼む先別に並べました。

先に結論を書きます。
SNS運用代行の相場は、月額10万〜50万円がおおよその中心です。
投稿の作成と代行だけなら月10万円以下、企画から分析まで任せると月20万〜35万円、戦略や広告まで入れると月50万円以上が目安です。
多くの会社では、これとは別に初期費用が10万〜50万円ほどかかります。

セブンコードが運営する社畜るなら、SNS運用代行は月額1,980円〜。
投稿づくりから数字の振り返りまで人に動いてほしいときは、1時間3,000円で、最初の2時間は無料です。
初期費用0円・最低契約期間なし。
相場とあわせて、何にお金がかかるのか、どうすれば安く頼めるのかまで、まとめて書いていきます。

SNS運用代行の料金相場（早見表）

SNS運用代行の料金は、「どこに頼むか」と「どこまで任せるか」で大きく変わります。
まず、頼む先・プランの大きさごとの相場を一覧にするとこうなります。

出典：StockSun「SNS運用代行の相場はいくら？」の料金表（2026年10月27日確認）。フリーランスの月2万〜10万円はMeltwater「SNS運用代行とは？依頼内容や業者選びのコツ、費用相場を解説」も同じ幅。税込・税抜は各記事の表示どおり。

月額の価格帯ごとにできること

同じ「SNS運用代行」でも、月額の帯によって、やってもらえることがかなり違います。

出典：Meltwaterの費用相場の表（2026年10月27日確認）。アイミツ「SNS運用とは｜SNS運用のメリットや代行を依頼した場合の相場をご紹介」も「記事作成や投稿の代行だけなら月10万円以下の会社も少なくない」としています。

初期費用の中身と相場

初期費用は、運用を始める前の準備にかかるお金です。
中身は、アカウントの設計・開設、戦略やペルソナ（どんな人に届けるか）の設計、他社や市場の調査、投稿の見た目のルールづくりなどです。

出典：StockSunの初期費用の内訳（2026年10月27日確認）。フリーランスはアカウントの設計・開設が無料〜2万円で、ほかは含まれないことが多い、としています。

初期費用は「一回きりだから」と軽く見がちですが、月額が安いプランでも、初期費用10万円＋最低契約4か月なら、それだけで数十万円になります。
見積もりは、月額だけでなく「初期費用＋月額×最低契約の月数」で比べてください。

作業別の相場（1投稿・1本・月額）

「全部まとめていくら」ではなく、作業ごとに見ると、見積もりの中身が読めるようになります。
上位の記事や相場の記事に出ている、作業ごとの目安をまとめるとこうなります。

出典：StockSun「X運用代行」、pamxy「Instagram運用代行の費用」、pamxy「TikTok運用代行の費用」、@SOHO「Facebook運用の費用」、@SOHO「SNS広告運用の費用」、@SOHO「TikTok運用代行の費用」（いずれも2026年10月13日確認）。動画編集の公開例は動画編集代行会社の公式料金ページ（2026年10月14日確認・社名は出していません）。

いちばん金額を動かすのは、「画像や動画を作る作業」です。
文字だけの投稿なら1本数千円〜ですが、動画を企画・撮影・編集までやると1本数万円〜になります。
見積もりの金額が高いときは、まず「動画が何本入っているか」を見てください。

時間制の代行だと、1時間いくらか

SNSの運用だけでなく、事務や資料作成などもまとめて「月◯時間まで」で受けるオンラインアシスタント型の代行もあります。
公開されている料金を、月額÷時間で1時間あたりに直すと、次のとおりです。

出典：各社の公式料金ページ（2026年10月14日確認・社名は出していません）。1時間あたりは月額を時間で割った計算です。税の表記は各社の表示どおり。

時間で頼むと、「今月は投稿づくり、来月はキャンペーンの準備」のように、やることを月ごとに入れ替えやすいのが良いところです。
反対に、何に何時間使ったかを毎月見ておかないと、時間だけが消えていきます。

SNS別の相場

どのSNSを任せるかでも、相場は変わります。
動画が中心のSNSほど、作る手間がかかるので高くなります。

出典：代行会社の月額はStockSunのSNS別の表（2026年10月27日確認）。Instagramの代理店・個人はpamxy、TikTokの代行企業・フリーランスは@SOHO、X・Facebookの個人の目安は投稿作成・投稿代行のみの相場（StockSun・@SOHO）。いずれも記事ごとに幅が違うので、目安として見てください。

InstagramとTikTokは「作る量」で決まる

InstagramとTikTokは、画像・動画の本数で金額が決まります。
フィード（画像）月8本と、リール（動画）月8本では、作る手間がまるで違います。
くわしくはInstagram運用代行・TikTok運用代行のページもご覧ください。

Xは「回数」と「返信」で決まる

Xは文字が中心なので、1投稿あたりは安めです。
そのかわり、投稿の回数が多く、リプライやリポストへの対応まで頼むと手間が増えます。

YouTubeは「1本の重さ」で決まる

YouTubeは、企画・台本・撮影・編集・サムネイルまで、1本にかかる手間が大きいので、相場もいちばん高くなります。
まずショート動画から始めて、反応を見て長い動画を足す、という順番にすると費用を抑えられます。

公開されている料金の例を、1投稿あたりに直すと

相場の幅は広いので、料金をホームページに出している代行会社の例も見てみます（社名は出していません）。

出典：各社の公式料金ページ（2026年10月14日確認）。1投稿・1本あたりは、月額を本数で割った計算です。最新の料金・条件は各社の公式ページでご確認ください。

1投稿あたりで見ると、4,500円から62,500円まで、10倍以上の差があります。
差がつくのは、「原稿を誰が書くか」「素材を誰が用意するか」「企画や分析が入っているか」です。
安いプランは、原稿や写真をお客さまが用意する前提のことが多いので、そこも確かめておきます。

最初の数か月で、最低いくらかかるか

初期費用と最低契約期間を入れて、「やめられるまでに最低いくら払うか」を計算すると、こうなります。

出典：上の表と同じ各社の公式料金ページ（2026年10月14日確認）からの計算。

「月4.5万円なら安い」と思っても、やめられるまでに28万円かかります。
SNSは、数か月やってみないと合うかどうかがわかりません。
だからこそ、初期費用と縛りの小さいところで試してから、本格的に任せるのが安全です。

SNS運用代行の料金の決まり方は5つ

見積もりを読むときは、まず「どの決まり方か」を見ます。

出典：広告費の料率は@SOHO、成果報酬の単価は@SOHO（2026年10月13日確認）。

成果報酬は「成果が出なければ払わなくていい」ので安心に見えます。
ただ、フォロワーの数だけを追うと、買ってくれないフォロワーばかり増える、ということも起きます。
何を成果にするかを、最初に自社の売上につながる数字で決めておくことが大事です。

長期契約の割引は、合うとわかってから

長く契約すると割引になる代行会社もあります。
例として、6か月で5%、12か月で12%と初期費用50%、24か月で18%と初期費用無料、という割引の表を載せている記事もあります（StockSun、2026年10月27日確認）。
ただ、合わなかったときに抜けられないのは、割引よりも高くつきます。
長期の割引は、2〜3か月やってみて「これは続ける」と決めてからで十分です。

SNS運用代行とは？頼める仕事

SNS運用代行とは、会社やお店のSNSアカウントの運用を、外の会社や個人に任せるサービスです。
SNSを続けると、新しいお客さんに見つけてもらえる、会社やお店の雰囲気が伝わる、採用の応募が来るきっかけになる、といった効果があります。
ただ、それには毎週の投稿と、コメントへの返事と、数字の振り返りを続ける手が要ります。
その手を外から借りるのがSNS運用代行です。

上位の記事が挙げている仕事を、ひとつにまとめるとこうなります。

アカウントの開設・戦略づくり

アカウントを作り、プロフィールを整え、「誰に何を伝えるか」「何を目標にするか」を決めます。
上位の記事では、この戦略づくりが費用の20〜30%を占めるとしているものもあります（StockSun）。

投稿の企画・制作

何を投稿するかを考え、文章・画像・動画を作ります。
同じ業種で伸びている他社のアカウントを調べて、何が伸びているかを見てから企画を立てると、外れにくくなります。

投稿・スケジュール管理

決めた日時に投稿し、ハッシュタグや投稿の時間を整えます。
予約投稿のツールを使えば、毎日パソコンの前にいなくても回せます。

コメント・DMの対応

フォロワーからのコメントやDMに返事をします。
返事のルールを決めておき、判断が要るものは社内に回す、という分け方が一般的です。

キャンペーン・インフルエンサー施策

プレゼントキャンペーンや、インフルエンサーに紹介してもらう企画です。
インフルエンサーに頼む場合は、広告であることを必ず表示します（後の「確かめること」で書きます）。

SNS広告の運用

Instagram・Facebook・X・TikTokなどに広告を出し、配信先や予算を調整します。
広告費とは別に、運用の手数料がかかります。くわしくはSNS広告運用代行のページをご覧ください。

数字の分析・レポート

フォロワー数、投稿ごとの見られた数・保存数・反応の数、プロフィールからサイトへ移った数などを見て、次の月の企画を直します。
レポートを「作って終わり」にせず、次の手につなげられるかどうかが、代行の腕の差です。

費用が上がる・下がる6つの要素

同じ「SNS運用代行」でも、見積もりが10倍以上違うのは、次の6つで差がつくからです。

①投稿の本数と、1本の作り込み

月4本と月20本では、当然かかる手間が違います。
文字だけか、画像か、動画か。テンプレートを使うか、毎回ゼロから作るかでも変わります。

②動画があるか、撮影まで頼むか

いちばん金額を動かすのが動画です。
編集だけなら1本数千円〜ですが、企画・撮影まで入れると1本数万円〜になります。
撮影が必要な場合は、撮影代行と分けて考えると、見積もりが読みやすくなります。

③原稿と素材を誰が用意するか

原稿（ネタ）や写真を社内で用意すれば安く、代行側で全部用意すると高くなります。
公開されている料金の例でも、原稿を別料金にしているプランがありました。

④いくつのSNSを任せるか

1つのSNSだけか、Instagram・X・TikTokを同時に回すかで、手間は倍々に増えます。
複数まとめると1つあたりは割安になる代行会社もありますが、合計の金額は大きくなります。

⑤戦略・分析・広告まで任せるか

戦略づくり、細かい分析レポート、毎月の定例の打ち合わせ、広告の運用が入るほど、月額が上がります。
上位の記事でも、月50万円以上の帯に入るのはこのあたりです。

⑥コメント・DMの対応の量

毎日コメントやDMに返事をするとなると、毎日の手が要ります。
返事のルールを決めて、一次対応だけ任せるのか、全部任せるのかで変わります。

SNS運用代行の頼む先で、相場はこう変わる

SNS運用代行の頼む先は、大きく5つあります。

出典：フリーランス・作業代行型・総合支援型の月額はStockSun・Meltwater（2026年10月27日確認）、広告費の料率は@SOHO、オンラインアシスタント型は各社の公式料金ページからの計算（2026年10月14日確認）。

フリーランス

いちばん安く頼めるのが個人です。
ただ、得意なことが人によって違い、投稿づくりは得意でも分析は受けていない、ということもあります。
連絡がとれなくなったときに、アカウントのログイン情報や作った画像がどうなるかを、最初に決めておきます。

作業代行型・総合支援型の会社

作業代行型は「投稿を切らさない」ための代行、総合支援型は「SNSで成果を出す」ための代行です。
どちらが合うかは、社内にSNSの方針を決める人がいるかどうかで決まります。
方針を決める人がいれば作業代行型で十分、誰もいなければ総合支援型か、方針づくりから一緒にやってくれるところを選びます。

広告代理店

広告を大きく出して売上を伸ばしたい会社向けです。
広告費の料率で手数料が決まるので、広告費が少ないうちは割高になることがあります。

オンラインアシスタント型

SNSの運用も、事務も、資料づくりも、「月◯時間まで」でまとめて頼めるサービスです。
SNSだけでは時間が余る会社には向いていますが、最低契約期間がつくことが多いので確かめておきます。

会社ごとのくわしい比較は、SNS運用代行サービスの選び方とおすすめ5選にまとめています。

自社で担当を置く場合と比べると

「代行に月20万円払うなら、人を雇ったほうがいいのでは？」という相談もよく出ます。
ここは、会社によって数字がまったく違うので、仮の数字で考え方だけ書きます。

仮の例：SNSに月40時間かかるとして、時給1,500円のパートさんにお願いすると、月6万円に、社会保険や求人・教育の費用、教える人の時間が乗ります（あくまで考え方の例です。実際の金額は会社ごとに違います）。
同じ月40時間を、社畜るの人の作業（1時間3,000円）で頼むと月12万円。
月20時間なら6万円です。
「毎月どれくらいの時間がかかるのか」を一度出してみると、雇うか、代行か、半々か、が見えてきます。

SNS運用代行のメリット・デメリット（費用の面から）

メリット

• 毎週の手間がなくなる：投稿を考える、作る、出す、返事をする、の手間を丸ごと外に出せます
• 投稿が切れない：忙しい月でも、投稿が止まらずに続きます。続けること自体が信頼になります
• プロのやり方で回せる：伸びる投稿の作り方、ハッシュタグ、投稿の時間などを、試行錯誤なしで使えます
• 炎上の芽に気づける：言ってはいけない表現や、写真の権利などのチェックを、外の目で入れられます
• 人を雇うより軽く始められる：採用・教育・社会保険の費用がかからず、頼んだ分だけ払えば済みます

デメリットと対策

• 毎月お金がかかる → 最初は作業を絞って小さく始め、効いた所にだけお金を足します
• 社内にノウハウが残りにくい → 運用の手順や伸びた投稿の理由を、マニュアルやレポートで残してもらう約束をします
• 代行会社との連絡に手間がかかる → 確認する人を1人に決め、OKを出すまでの日数を最初に決めます
• 成果が約束されない → 「何を成果にするか」を最初に数字で決め、2〜3か月ごとに見直します
• ログイン情報を外に渡す → 二段階認証や管理者の権限の分け方を決め、やめるときの返し方を契約に入れます

出典：上位3記事（アイミツ・StockSun・Meltwater）が挙げるメリット・デメリットを、費用の面からまとめ直したもの。

SNS運用代行を安く頼む7つの方法

①小さく始めて、効いたら広げる

最初から戦略・動画・広告まで全部盛りで契約すると、月50万円の帯に入ります。
まず投稿づくりと投稿だけを任せて、数字を見てから、動画や分析を足すのがいちばん安く済みます。
上位の記事でも、エントリーから始めて段階的に広げる、というやり方を勧めています。

②社内でできることは社内に残す

写真を撮る、ネタを出す、投稿の最終OKを出す。
この3つを社内でやるだけで、代行に払う作業はかなり減ります。
社内にいる人がいちばん得意なこと（現場の写真、お客さんとの会話のネタ）は、社内に残すのが正解です。

③SNSを1つに絞る

お客さんがいちばんいるSNSを1つ選んで、そこに集中します。
BtoCでお店ならInstagram、若い人に届けたいならTikTok、情報をこまめに出すならX、と目的で選びます。

④相見積もりは「範囲」と「やめられるまでの合計」をそろえて取る

投稿の本数、動画の有無、原稿と素材を誰が用意するか、コメント対応の有無、レポートの中身をそろえて、2〜3社に見積もりを頼みます。
金額は月額だけでなく、「初期費用＋月額×最低契約の月数」で比べます。

⑤初期費用と縛りの小さいところで試す

SNSは、やってみないと合うかどうかがわかりません。
初期費用と最低契約期間が小さいところで2〜3か月試してから、続けるかどうかを決めると、ムダな出費が減ります。

⑥成果報酬・長期割引は、条件を読んでから

成果報酬は「何を成果とするか」、長期割引は「途中でやめたらどうなるか」を必ず確かめます。
条件によっては、普通の月額より高くつくことがあります。

⑦見る数字を2〜3個に絞って、効いた所にだけお金を足す

フォロワー数だけでなく、保存の数、プロフィールからサイトに移った数、問い合わせや来店の数。
最初に見る数字を2〜3個に絞っておけば、どこにお金を足せば効くかがわかります。
効いていない投稿を何か月も続けるのが、いちばん高くつく使い方です。

AIで時短して、さらに安くする提案も可能です。
くわしくはAI業務代行のページと、SNS運用AIはどこまで丸投げできる？の記事をご覧ください。

見積もり・契約の前に確かめる8つのこと

1. 何が月額に入っていて、何が別料金か：原稿、画像、動画、撮影、コメント対応、レポート、打ち合わせ
2. 投稿の本数と、1本の中身：文字だけか、画像か、動画か。修正は何回までか
3. 初期費用と最低契約期間：やめられるまでに最低いくら払うか
4. やめ方：何か月前に言えばいいか、途中でやめたらどうなるか
5. アカウントの持ち主と権限：アカウントはお客さまの名義か。ログイン情報や管理者の権限をどう分けるか
6. 作った画像・動画を誰が使えるか：やめた後もホームページやチラシに使えるか（二次利用）
7. 何を成果にして、いつ見直すか：見る数字と、見直しのタイミング（2〜3か月ごとなど）
8. 炎上・クレームのときの動き方：一次対応は誰がして、どこから社内が判断するか

こんな見積もりには気をつける

• 「必ずフォロワーが◯万人増えます」と言い切る
• 月額は安いが、初期費用と最低契約期間が長く、やめるまでの合計が大きい
• 何をやるかが「運用一式」としか書いておらず、本数や範囲が書いていない
• アカウントを代行会社の名義で作る、ログイン情報を渡してくれない
• フォロワーを買う、同じ投稿を大量に出すなど、SNSのルールに反するやり方を勧める

ステマの決まりに気をつける

2023年10月1日から、広告であることを隠した宣伝（いわゆるステマ）は景品表示法の違反になりました（消費者庁「令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。」）。
インフルエンサーに紹介してもらうとき、口コミを頼むときは、広告であることがわかるように表示します。
代行会社にキャンペーンを頼むときも、表示のしかたを確かめておきましょう。

SNSの種類と、向いている会社

どのSNSを選ぶかで、作るものも費用も変わります。
上位の記事が挙げているSNSを、向いている会社と一緒にまとめます。

代行以外の選択肢と費用

SNSを外に頼む以外にも、やり方はあります。

• 予約投稿・分析のツールを使って、社内で回す：ツールの利用料だけで済みますが、投稿を考える・作るのは社内です
• 社内の担当者に研修を受けてもらう：ノウハウは社内に残りますが、教える時間と費用がかかり、担当が辞めると一からです
• 最初の設計だけ外に頼み、運用は社内：アカウントの設計とマニュアルづくりだけ頼み、毎日の投稿は社内でやる方法です
• 代行と社内で半々に分ける：企画と分析は外、撮影と投稿の最終OKは社内、のように分けます

どれが合うかは、社内にSNSに使える時間がどれくらいあるかで決まります。
時間がまったく無いなら代行、少しあるなら半々、が現実的です。

社畜るのSNS運用代行の料金

社畜るのSNS運用代行は、月額1,980円〜。
投稿づくりから数字の振り返りまで人に動いてほしいときは、1時間3,000円で、最初の2時間は無料です。
初期費用0円・最低契約期間なし。
セブンコードの担当者が、他社のアカウントの調査、投稿の企画、文章・画像・動画の制作、予約投稿、コメントの一次対応、毎月の数字の振り返りまで引き受けます。

※月額1,980円〜の税込・税別の区分はお問い合わせください。

SNSだけでなく、電話対応・事務・経理・採用などの業務も、同じ窓口で組み合わせて見積もりできます。
契約した時間の中なら、「今月はSNSを多めに、来月は事務を多めに」と入れ替えも自由です。
くわしいサービス内容はSNS運用代行のページへ。
SNSごとの内容は、Instagram運用代行・TikTok運用代行のページにまとめています。

相場と比べると

出典：相場はStockSun・Meltwater（2026年10月27日確認）、公開されている料金の例は各社の公式料金ページ（2026年10月14日確認）からの計算。

いくらから始められるか、初期費用、縛りの3つで比べると、社畜るは今回並べた相場・公開例のどれよりも小さく始められます。
人の作業を時間で頼む場合も、公開されている時間制の例より1時間あたりは低く、最初の2時間は無料です。

セブンコードの進め方

セブンコードがSNS運用を引き受けるときは、まず、今のアカウントの投稿と数字、同じ業種・同じ地域で伸びている他社のアカウントを調べます。
そこから「何が伸びるか」を考えて、投稿を企画し、作って、出します。
最初は人が回しながら手順をマニュアルにして、決まった流れで回せるようにします。
だから、人がやるのに安くできます。

頼み方の例（仮の例）

※時間は仮の例です。実際の時間は、SNSの数・投稿の本数・動画の有無で変わるので、打ち合わせで頼みたいことと金額をそろえてから始めます。最初の2時間は無料なので、お試しで合うかどうかを確かめられます。

SNS運用代行を頼むまでの流れ

よくある質問

まとめ：SNS運用代行の相場を知ってから、小さく投げてください

SNS運用代行の相場は、月額10万〜50万円が中心で、初期費用10万〜50万円と、3〜6か月の縛りがつくことが多いサービスです。
見積もりは、月額だけでなく「やめられるまでの合計」と「何が入っているか」で比べてください。

社畜るなら、SNS運用代行は月額1,980円〜。
人の作業は1時間3,000円で、最初の2時間は無料。
初期費用0円・最低契約期間なし、最短3日で始められます。
SNSだけでなく、業務・採用まで窓口はひとつです。

電話（03-4400-1040・平日10〜19時）でも、フォーム（24時間受付）でも大丈夫です。